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ツボ刺激法の歴史
現在、足ツボ療法が人気急上昇ですが、実はこのツボ療法は非常に長い歴史を持ちます。針灸の起源は、古代中国にあります。今からおよそ2000年以上昔、人間の身体の特定の場所を温めたり、あるいは石などで刺激したりすると、治療効果があることを当時の人はすでに知っていたのです。どの場所に刺激を与えると、どのような病気に効果があるのか、医学者たちは蓄積した経験を積み上げていきました。そしてそれらの成果を一冊の本にまとめたのです。それが今日残る、最古の医書『黄帝内経』です。この書には、人体の生理や病理、養生法が記され、それに針灸治療の基本となるツボ（経穴）や、ツボを結んだ経絡、および治療に関する理論などが解説されています。
中国のこうした理論が日本に伝えられたのは、414年といわれます。しかしその後、針灸が一般に広がるまでにはまだまだ時間がかかりました。一般の人たちが針灸の恩恵を受けられるようになったのは、室町時代に入ってからといわれます。そして江戸時代には、日本独特の針灸治療が生まれました。
しかし江戸時代に発展をあげた針灸治療は、明治維新以後は、西洋医学の導入のなかで衰退していきました。再び注目されたのは、1972年、アメリカのニクソン大統領が訪中したときです。大統領が中国で針麻酔を受ける様子がテレビ放送されたのをきっかけに見直されたのです。
最近は、レーザー針を針治療に応用されるようになりました。30秒〜2分間ほどツボにレーザーを照射するのです。
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ヒップホップダンスを始めるには
ヒップホップダンスを始めるのは、早ければ早いほどいいと言われていて、最近では小学生の頃からスクールなどで習い始めている子供たちもいます。
ヒップホップ独特のアップダウンのある動き・リズム感をつかむには、感性の固まっていない子供のほうが有利ということですが、歳をとっていてはできないということはありません。
ヒップホップダンスを教えているスクールでもシニアクラスを設けているところは意外と多いのです。
ヒップホップダンスを始めるには、まずはヒップホップダンスが好きであることが一番大切で、次に、自分に合ったシューズを用意すること、のようです。
ヒップホップダンスでダイエットをしようとする女性層も増え、ヒップホップダンスを楽しむ世代は広がっていきそうです。
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ハイドロカルチャーとは
家の中で植物を楽しみたいけど、土がこぼれたり、水が腐ってきたり、コケが生えてくるのがイヤ！・・・という人には、ハイドロカルチャーはいかがでしょう。
ハイドロカルチャーとは、培養土の代わりに、水耕栽培用に作られたハイドロボール（ハイドロコーンとも呼ばれます）を使って、観葉植物を栽培する方法のことです。
ハイドロボールは、土と違って無菌なので、部屋を汚すこともなく、食卓にも飾ることができますよ。
使う容器は、底に穴が開いていなくても大丈夫です。
ですから、ガーデニング用品としての鉢ではなくても、自分の好きなコップや茶碗などでもＯＫです。
底に穴が開いていないと、根腐れしない？と思いますよね。
根腐れさせないために、根腐れ防止剤を使います。
まず、根腐れ防止剤を器の底に軽く敷き詰めます。
その上からハイドロボールを入れ、土を落とした植物を入れていきます。
普通の寄せ植えのように、何種類かの植物を入れても楽しいですね。
また、完成品にかわいい雑貨などを飾ってもお洒落です。
ハイドロボールは、表面に粉のような、白っぽいカスが付いており、容器に白く付いてしまうこともあるので、一度洗ってから使うと良いです。
また、このハイドロボール、洗うことで何度も繰り返し使えるのです。
使い込んでいくと、多少の劣化はありますが、とっても経済的で環境にも優しいものですね。
ガーデニング用品店には、色々なハイドロボールが売っていますよ。
大きさは様々、色は茶色のレンガのような色が多いですが、お店によって、色々な色がありますよ。
手軽にできるハイドロカルチャー、お気に入りの容器で作ってみてくださいね。
はがき絵とは
はがき絵とは、文字通り、はがきに描く絵のことです。はがきは小さいですから、いつでもどこでも手軽に描けるのが、はがき絵の魅力の一つですね。
はがき絵は基本的には何を描いてもいいし、どのような描き方をしてもいいものです。しかし、はがきは紙でできていますし、サイズも決まっていますから、はがき絵を描く際は、おのずと画材やモチーフは限られてきます。
はがき絵は、画材によっては、郵送中に絵が傷んでしまうことも。個人的には、はがき絵を描くなら、雨や擦れに強い色鉛筆（水彩ではないもの）やアクリル絵の具、耐水性のインクなどをオススメします。
はがき絵は、ただ描くのも楽しいですが、人に出してこそ、はがき絵の本領を発揮するというもの。はがきを出す相手は、基本的にある程度親しい人ということになりますから、はがき絵を描く際は、単に上手い絵を描くだけではなく、相手の心をなごませるような要素を盛り込むといいでしょう。
バレエ
憧れる女の子が多く人気のある習い事、バレエ。
小さい頃、バレエをしている人をテレビで見るととても細く、体が柔らかくて綺麗でよく憧れていたことを思い出します。
今となってはどう頑張っても近付けそうにない正反対の体型ですが・・・（泣）。
バレエは小さいうちから長く続ければ続けるほど、様々なことが身に付くそうです。
忍耐力・想像力・表現力・協調性・創造性・音楽性・・・それはあげるとキリがないほどあるそうです。
また、柔軟な体をつくることで怪我をしにくくなったり、太りにくくもなるようですよ。
始める時期は４才くらいからがいいそうです。
バレエというと練習がとても厳しくキツイというイメージがあるのは私だけでしょうか？
しかし、厳しい練習を積んでいくからこそ様々なことが身に付くのだろうと思います。
続ければ続けただけ成果が身に付き、普段の立ち振る舞いもとても綺麗でしなやかになるということです。
バレエを続けてきた人は『続けていてよかった』と言う方がほとんどだそうです。
しかし、他の習い事とは費用がだいぶ違うようです。
とくに発表会の費用は結構かかってしまうみたいです。
これは私が聞いた話なので教室によってまちまちだとは思いますが・・・。
私も女の子の子供がいたらバレエ教室に通わせてみたいなぁ・・・かわいいだろうなぁ・・・。
そのためには死に物狂いで費用を貯めなくては・・・（泣）。
それ以前に女の子を産まなきゃ！
男の子でもやっている子はいるようですけどね。
ちょっと費用を調べて、体験してみるのもいいかもしれませんね。